Maraton Komandosa se celebra el sáb, 28 nov 2026 en Lubliniec, Polonia. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- sáb, 28 nov 2026
- Salida
- Lubliniec 🇵🇱
- Distancia
- 42.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 5 semanas para Maraton Komandosa
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Maraton Komandosa is a 42.195 km marathon in Lubliniec, run on forest roads in full military uniform or training gear with a backpack weighing at least 10 kg.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en Maraton Komandosa. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 25 oct 2026 – 7 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 8 nov 2026 – 21 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 22 nov 2026 – 28 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Maraton Komandosa?
Maraton Komandosa se celebra el sáb, 28 nov 2026 en Lubliniec, Polonia.
¿Cuánto dura Maraton Komandosa?
El recorrido principal es de 42.2 km.
¿Para quién es Maraton Komandosa?
Maraton Komandosa está abierta a todos los participantes.
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