Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia se celebra el vie, 23 abr 2027 en Ajdovščina, Eslovenia. El recorrido principal es de 160 km.
- Fecha
- vie, 23 abr 2027
- Salida
- Ajdovščina 🇸🇮
- Distancia
- 160 km
- Desnivel
- 6400 m
- Nivel
- Abierta a todos
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia es un importante evento de trail running que presenta múltiples distancias, desde carreras cortas hasta una ultra de 100 millas a través del pintoresco Valle de Vipava y las regiones circundantes.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia requiere mantener el movimiento hacia adelante a lo largo de 160 kilómetros y 6400 metros de desnivel positivo en un esfuerzo continuo de varias horas.
Resistencia Extrema a la Distancia
Cubrir 160 kilómetros exige una inmensa resiliencia muscular y estructural para soportar el impacto continuo y la fatiga durante un período prolongado.
Volumen de Ascenso y Descenso
Acumular 6400 metros de desnivel requiere una significativa fuerza excéntrica en las piernas y resistencia cardiovascular para ascensos sostenidos y descensos pronunciados.
Gestión del Ritmo Nocturno
Un evento de ultra distancia de esta escala inevitablemente se extiende durante varias horas de la noche, requiriendo un ritmo disciplinado y enfoque mental para gestionar la fatiga en condiciones cambiantes.
Apunta a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora durante todo el evento para mantener los niveles de energía a lo largo de la duración extendida.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 35 semanas para el día de la carrera en Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base23 semanas · 22 ago 2026 – 29 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 30 ene 2027 – 12 mar 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 13 mar 2027 – 2 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 3 abr 2027 – 16 abr 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 17 abr 2027 – 23 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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