Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB) se celebra el vie, 23 abr 2027 en Malaucène, Francia. El recorrido principal es de 125 km.
- Fecha
- vie, 23 abr 2027
- Salida
- Malaucène 🇫🇷
- Distancia
- 125 km
- Desnivel
- 5700 m
- Nivel
- Abierta a todos
The Ultra Géant de Provence (UGP) is the 125 km, 5,700 m+ mountain ultra-trail of Grand Raid Ventoux by UTMB, starting at 23:59 on 23 April 2027 in Malaucène and traversing Mont Ventoux, the Toulourenc Gorges, the Dentelles de Montmirail and the Saint-Amand ridgelines, with a 29h30 time limit.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 32 semanas para el día de la carrera en Ultra Géant de Provence (Grand Raid Ventoux by UTMB). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base20 semanas · 12 sept 2026 – 29 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 30 ene 2027 – 12 mar 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 13 mar 2027 – 2 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 3 abr 2027 – 16 abr 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 17 abr 2027 – 23 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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