Travesía a Nado Peñón de Ifach de Calp se celebra el dom, 20 sept 2026 en Calp, España. El recorrido principal es de 3.8 km.
- Fecha
- dom, 20 sept 2026
- Salida
- Calp 🇪🇸
- Distancia
- 3.8 km
- Nivel
- Abierta a todos
Una icónica carrera de natación en aguas abiertas alrededor del majestuoso Peñón de Ifach en Calp cubriendo una distancia de 3.800 metros.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Esta natación en aguas abiertas de 3,8 km alrededor del Peñón de Ifach requiere resistencia aeróbica sostenida y una navegación precisa a lo largo de una distancia prolongada.
Resistencia aeróbica
Cubrir 3.800 metros exige un motor aeróbico bien desarrollado capaz de mantener un estilo libre constante durante un período prolongado.
Navegación en aguas abiertas
Navegar un recorrido costero alrededor de una formación rocosa prominente requiere una navegación constante y habilidades eficientes de drafting sin las ayudas visuales de una piscina.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en Travesía a Nado Peñón de Ifach de Calp. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 31 ago 2026 – 13 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 14 sept 2026 – 20 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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