Trail Trincheras XYZ se celebra el dom, 20 dic 2026 en Jérica, España. El recorrido principal es de 19 km.
- Fecha
- dom, 20 dic 2026
- Salida
- Jérica 🇪🇸
- Distancia
- 19 km
- Desnivel
- 800 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 9 semanas para Trail Trincheras XYZ
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Mountain trail race around Jérica past Spanish Civil War trenches of the XYZ line, with X 12 km, Y 19 km and Z 28 km courses plus a vertical on the Saturday.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 9 semanas para el día de la carrera en Trail Trincheras XYZ. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo3 semanas · 19 oct 2026 – 8 nov 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 9 nov 2026 – 29 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 30 nov 2026 – 13 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 14 dic 2026 – 20 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Trail Trincheras XYZ?
Trail Trincheras XYZ se celebra el dom, 20 dic 2026 en Jérica, España.
¿Cuánto dura Trail Trincheras XYZ?
El recorrido principal es de 19 km.
¿Cuánto desnivel tiene Trail Trincheras XYZ?
Trail Trincheras XYZ tiene 800 m de desnivel.
¿Para quién es Trail Trincheras XYZ?
Trail Trincheras XYZ está abierta a todos los participantes.
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