The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong se celebra el vie, 19 mar 2027 en Tai Po, RAE de Hong Kong (China). El recorrido principal es de 100 km.
- Fecha
- vie, 19 mar 2027
- Salida
- Tai Po 🇭🇰
- Distancia
- 100 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 24 semanas para The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
Crear mi planEmpieza gratis · Sin tarjeta de crédito
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong es un prestigioso evento de ultramaratón que lleva a los corredores a través de senderos de montaña escarpados, pueblos históricos y picos icónicos en Hong Kong.
Lo que exige esta carrera
Este ultramaratón de 100 kilómetros exige una durabilidad muscular excepcional y un ritmo sostenido a través de senderos de montaña escarpados.
Ultra Distancia
Cubrir 100 kilómetros requiere una inmensa resistencia aeróbica y la capacidad de gestionar un progreso continuo hacia adelante durante muchas horas.
Técnica del Sendero
Recorrer senderos de montaña escarpados y pueblos históricos exige una gran estabilidad en los tobillos, juego de pies técnico y concentración física constante.
Objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía durante la duración de varios días del evento.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 24 semanas para el día de la carrera en The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base12 semanas · 3 oct 2026 – 25 dic 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 26 dic 2026 – 5 feb 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 6 feb 2027 – 26 feb 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 27 feb 2027 – 12 mar 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 13 mar 2027 – 19 mar 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong se celebra el vie, 19 mar 2027 en Tai Po, RAE de Hong Kong (China).
¿Cuánto dura The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
El recorrido principal es de 100 km.
¿Qué exige The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
Este ultramaratón de 100 kilómetros exige una durabilidad muscular excepcional y un ritmo sostenido a través de senderos de montaña escarpados.
¿Para quién es The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong está abierta a todos los participantes.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?