TCS Lidingöloppet tuvo lugar el sáb, 26 sept 2026 en Lidingö, Suecia. El recorrido principal es de 30 km.
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- Fecha
- sáb, 26 sept 2026
- Salida
- Lidingö 🇸🇪
- Distancia
- 30 km
- Desnivel
- 522 m
- Nivel
- Abierta a todos
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Empieza gratisTCS Lidingöloppet es la carrera de cross más grande del mundo, con un recorrido clásico de 30 km por las colinas de Lidingö.
Lo que exige esta carrera
TCS Lidingöloppet es una carrera de cross de 30 km sobre colinas onduladas, que requiere resistencia aeróbica sostenida y resiliencia muscular en terreno irregular.
Resistencia aeróbica
Recorrer 30 km exige un alto nivel de capacidad cardiovascular para mantener un ritmo de carrera constante durante un período prolongado.
Subida de colinas
Negociar 522 metros de desnivel acumulado en las colinas de Lidingö requiere una gran fuerza en las piernas y un ritmo eficiente tanto en los ascensos como en los descensos.
Durabilidad en el terreno
La naturaleza de cross del recorrido impone una carga excéntrica continua en las extremidades inferiores, lo que requiere durabilidad estructural para la fatiga tardía en la carrera.
Un esfuerzo sostenido de esta duración requiere una ingesta constante de carbohidratos de 60 a 90 gramos por hora para mantener el rendimiento.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:05–3:40
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet tuvo lugar el sáb, 26 sept 2026 en Lidingö, Suecia.
¿Cuánto dura TCS Lidingöloppet?
El recorrido principal es de 30 km.
¿Qué exige TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet es una carrera de cross de 30 km sobre colinas onduladas, que requiere resistencia aeróbica sostenida y resiliencia muscular en terreno irregular.
¿Cuánto desnivel tiene TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet tiene 522 m de desnivel.
¿Para quién es TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet está abierta a todos los participantes.
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