Marathon Brabant se celebra el dom, 25 oct 2026 en Etten-Leur, Países Bajos. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- dom, 25 oct 2026
- Salida
- Etten-Leur 🇳🇱
- Distancia
- 42.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 3 semanas para Marathon Brabant
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El Van Oers Marathon Brabant es un popular evento de carrera de otoño con un recorrido plano y pavimentado por el centro y la campiña circundante de Etten-Leur.
Lo que exige esta carrera
El Marathon Brabant exige una preparación completa para una distancia estándar de 42,2 km en una superficie plana y pavimentada durante la temporada de otoño.
Resistencia Aero-Metabólica
La distancia completa de carrera de 42,2 km requiere una producción cardiovascular sostenida y resiliencia estructural durante varias horas de locomoción continua.
Durabilidad del Pavimento
El recorrido pavimentado exige un ritmo constante y absorción repetitiva de impactos a través de las extremidades inferiores sin el alivio de terrenos variados.
Apunta a 60-90 gramos de carbohidratos por hora, comenzando en la primera hora, para mantener los niveles de glucógeno durante la duración del maratón.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:45–4:30
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Marathon Brabant. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 19 oct 2026 – 25 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Marathon Brabant?
Marathon Brabant se celebra el dom, 25 oct 2026 en Etten-Leur, Países Bajos.
¿Cuánto dura Marathon Brabant?
El recorrido principal es de 42.2 km.
¿Qué exige Marathon Brabant?
El Marathon Brabant exige una preparación completa para una distancia estándar de 42,2 km en una superficie plana y pavimentada durante la temporada de otoño.
¿Para quién es Marathon Brabant?
Marathon Brabant está abierta a todos los participantes.
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