T100 Marbella se celebra el 18–19 sept 2027 en Marbella, España. El recorrido principal es de 100 km.
- Fecha
- 18–19 sept 2027
- Salida
- Marbella 🇪🇸
- Distancia
- 100 km
- Nivel
- Pelotón mixto
Tu plan de 47 semanas para T100 Marbella
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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T100 Triathlon World Tour stop on the Costa del Sol: a 2 km sea swim, a hilly 80 km bike through the mountain roads behind Marbella and an undulating 18 km run. The pro T100 race and an age-group race share the weekend; the top 10 in each age group qualify for the T100 World Championship Final in Qatar. 100 km · 2 km swim / 80 km bike / 18 km run
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 47 semanas para el día de la carrera en T100 Marbella. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base35 semanas · 25 oct 2026 – 26 jun 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 27 jun 2027 – 7 ago 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 8 ago 2027 – 28 ago 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 29 ago 2027 – 11 sept 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 12 sept 2027 – 18 sept 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es T100 Marbella?
T100 Marbella se celebra el 18–19 sept 2027 en Marbella, España.
¿Cuánto dura T100 Marbella?
El recorrido principal es de 100 km.
¿Para quién es T100 Marbella?
T100 Marbella tiene un campo mixto de participantes profesionales y amateurs.
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