Stromlo Running Festival se celebra el sáb, 14 nov 2026 en Canberra, Australia. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- sáb, 14 nov 2026
- Salida
- Canberra 🇦🇺
- Distancia
- 42.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 6 semanas para Stromlo Running Festival
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El Stromlo Running Festival es un evento anual de trail en Stromlo Forest Park en Canberra, que ofrece múltiples distancias de carrera que van desde 5 km hasta un maratón completo con vistas panorámicas de las cordilleras Brindabella.
Lo que exige esta carrera
Este evento de trail de distancia de maratón en Stromlo Forest Park requiere una resistencia sostenida a lo largo de 42,2 kilómetros de terreno todoterreno en Canberra. Los atletas deben gestionar el ritmo y la fatiga durante la distancia completa del maratón.
Capacidad de resistencia
Cubrir la distancia completa del maratón de 42,2 kilómetros exige una preparación aeróbica rigurosa y la capacidad de mantener el avance durante horas sobre superficies de trail.
Resistencia en trail
Navegar un recorrido todoterreno en Stromlo Forest Park somete las extremidades inferiores a una carga excéntrica continua, lo que requiere un acondicionamiento muscular y articular resistente.
Dada la duración del maratón, los atletas deben consumir entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener las reservas de glucógeno y sostener el rendimiento.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Stromlo Running Festival. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 4 oct 2026 – 24 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 25 oct 2026 – 7 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 8 nov 2026 – 14 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Stromlo Running Festival?
Stromlo Running Festival se celebra el sáb, 14 nov 2026 en Canberra, Australia.
¿Cuánto dura Stromlo Running Festival?
El recorrido principal es de 42.2 km.
¿Qué exige Stromlo Running Festival?
Este evento de trail de distancia de maratón en Stromlo Forest Park requiere una resistencia sostenida a lo largo de 42,2 kilómetros de terreno todoterreno en Canberra. Los atletas deben gestionar el ritmo y la fatiga durante la distancia completa del maratón.
¿Para quién es Stromlo Running Festival?
Stromlo Running Festival está abierta a todos los participantes.
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