Silverleden Ultra 100M se celebra el vie, 2 jul 2027 en Hällefors, Suecia. El recorrido principal es de 161 km.
- Fecha
- vie, 2 jul 2027
- Salida
- Hällefors 🇸🇪
- Distancia
- 161 km
- Desnivel
- 3600 m
- Nivel
- Abierta a todos
Silverleden Ultra 100M es un desafiante ultramaratón de trail de 161 km a través de los profundos bosques de Bergslagen, comenzando en Silvergruvan y terminando en Hurtigtorpet.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Silverleden Ultra 100M requiere mantener el impulso hacia adelante a lo largo de un recorrido de 161 km con 3600 metros de desnivel positivo a través de bosques profundos. Los atletas deben gestionar la fatiga muscular severa y el tiempo prolongado de pie durante las condiciones de principios de julio.
Resistencia Prolongada
Cubrir 161 km exige una capacidad aeróbica excepcional y durabilidad estructural para soportar la locomoción continua durante muchas horas.
Subidas y Descenso
Acumular 3600 metros de desnivel en una superficie de sendero requiere una fuerza muscular robusta en la parte inferior del cuerpo, particularmente para gestionar la carga excéntrica en los descensos.
Gestión Térmica
Competir en julio significa gestionar eficazmente la hidratación y la temperatura corporal durante el esfuerzo prolongado en terreno boscoso.
Dada la duración de un ultramaratón de trail de 161 km, los atletas deben consumir de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la disponibilidad de energía durante el evento.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 45 semanas para el día de la carrera en Silverleden Ultra 100M. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base33 semanas · 22 ago 2026 – 9 abr 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 10 abr 2027 – 21 may 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 22 may 2027 – 11 jun 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 12 jun 2027 – 25 jun 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 26 jun 2027 – 2 jul 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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