Silkeborg Half se celebra el dom, 20 sept 2026 en Silkeborg, Dinamarca. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- dom, 20 sept 2026
- Salida
- Silkeborg 🇩🇰
- Distancia
- 21.1 km
- Desnivel
- 120 m
- Nivel
- Abierta a todos
La Silkeborg Half presenta una pintoresca ruta medida por DAF que lleva a los corredores desde la ribera a lo largo del Silkeborg Langsø a través de la ciudad y los bosques verdes circundantes.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Silkeborg Half exige un ritmo sostenido en una ruta de 21,1 km por carretera y bosque con cambios de elevación moderados.
Resistencia Aeróbica
Recorrer la distancia de media maratón requiere una producción cardiovascular continua y una gestión eficiente de la energía durante toda la carrera.
Disciplina de Ritmo
La combinación de terreno de ribera y bosque exige ritmos uniformes para evitar la fatiga temprana en la distancia de 21,1 km.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:55–2:15
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en Silkeborg Half. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 31 ago 2026 – 13 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 14 sept 2026 – 20 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?