SachsenTrail im Erzgebirge se celebra el vie, 25 jun 2027 en Breitenbrunn, Alemania. El recorrido principal es de 74 km.
- Fecha
- vie, 25 jun 2027
- Salida
- Breitenbrunn 🇩🇪
- Distancia
- 74 km
- Desnivel
- 1920 m
- Nivel
- Abierta a todos
El SachsenTrail im Erzgebirge es un festival anual de trail running de varios días celebrado en el Sportpark Rabenberg que presenta varias distancias en pintorescos senderos de vía única.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El SachsenTrail im Erzgebirge exige resistencia sostenida y fuerza de escalada para cubrir 74 kilómetros y 1920 metros de desnivel en senderos de vía única.
Resistencia de Ultra Distancia
Cubrir 74 kilómetros requiere una resistencia muscular y aeróbica robusta para mantener el movimiento hacia adelante durante muchas horas de carrera continua por senderos.
Capacidad de Escalada
El recorrido acumula 1920 metros de desnivel positivo, lo que exige una mecánica de escalada eficiente y fuerza en las piernas para gestionar ascensos sostenidos.
Eficiencia en Senderos de Vía Única
Navegar por senderos de vía única requiere concentración y agilidad constantes para mantener el ritmo en terrenos técnicos.
Un esfuerzo sostenido de esta duración requiere una ingesta constante de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 44 semanas para el día de la carrera en SachsenTrail im Erzgebirge. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base32 semanas · 22 ago 2026 – 2 abr 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 3 abr 2027 – 14 may 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 15 may 2027 – 4 jun 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 5 jun 2027 – 18 jun 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 19 jun 2027 – 25 jun 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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