Reading Triathlon se celebra el dom, 13 sept 2026 en Reading, Reino Unido. El recorrido principal es de 51.5 km.
- Fecha
- dom, 13 sept 2026
- Salida
- Reading 🇬🇧
- Distancia
- 51.5 km
- Desnivel
- 201 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Reading Triathlon es históricamente el lugar de nacimiento del triatlón del Reino Unido, con nados en lago en aguas abiertas, ciclismo en carretera rural y carreras por senderos junto al lago, organizado por el Tri2O Triathlon Club.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Reading Triathlon exige un esfuerzo multideporte equilibrado en una distancia estándar de 51,5 km con una ganancia de elevación modesta. Los atletas deben gestionar tres disciplinas distintas secuencialmente manteniendo la eficiencia aeróbica.
Transición multideporte
La carrera requiere pasar eficientemente de un nado en lago en aguas abiertas a un ciclismo en carretera rural y, finalmente, a una carrera por senderos junto al lago. El éxito depende de marcar el ritmo de cada tramo para preservar las piernas para la disciplina posterior.
Ritmo aeróbico
Con 201 metros de ganancia de elevación en 51,5 km, el recorrido favorece una producción aeróbica en estado estable en lugar de una gran resistencia a la escalada. Los atletas deben mantener un rendimiento disciplinado durante los segmentos de ciclismo y carrera.
Apunta a 45 a 60 gramos de carbohidratos por hora durante los tramos de ciclismo y carrera para mantener la producción de energía durante la duración.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en Reading Triathlon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 24 ago 2026 – 6 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 7 sept 2026 – 13 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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