Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba se celebra el dom, 18 oct 2026 en Ubatuba, Brasil. El recorrido principal es de 128 km.
- Fecha
- dom, 18 oct 2026
- Salida
- Ubatuba 🇧🇷
- Distancia
- 128 km
- Nivel
- Abierta a todos
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Un plan de entrenamiento diseñado en torno a tu forma física y esta carrera, que se adapta cada día según evoluciona tu estado. Adjunta el recorrido y también se prepara para los puertos.
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Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba es una carrera ciclista de carretera que comienza y termina en Praia Vermelha do Norte, utilizando la carretera Rio-Santos (BR-101) hasta Paraty y de regreso.
Lo que exige esta carrera
Esta carrera ciclista de carretera de 128 km por la carretera Rio-Santos exige una resistencia aeróbica sostenida y la capacidad de mantener el ritmo durante una larga distancia.
Resistencia aeróbica
Recorrer 128 kilómetros requiere un motor aeróbico extenso capaz de mantener el esfuerzo durante varias horas en formato de ciclismo de carretera.
Control del ritmo
La ruta de ida y vuelta por la carretera BR-101 entre Ubatuba y Paraty exige una distribución disciplinada de la energía para prevenir la fatiga antes de la etapa de regreso.
Se recomienda una ingesta objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener el rendimiento durante la duración prolongada de una carrera de 128 km.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
4:00–4:50
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba se celebra el dom, 18 oct 2026 en Ubatuba, Brasil.
¿Cuánto dura Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
El recorrido principal es de 128 km.
¿Qué exige Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Esta carrera ciclista de carretera de 128 km por la carretera Rio-Santos exige una resistencia aeróbica sostenida y la capacidad de mantener el ritmo durante una larga distancia.
¿Para quién es Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba está abierta a todos los participantes.
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