Pohod od Litije do Čateža se celebra el sáb, 7 nov 2026 en Litija, Eslovenia. El recorrido principal es de 22 km.
- Fecha
- sáb, 7 nov 2026
- Salida
- Litija 🇸🇮
- Distancia
- 22 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 5 semanas para Pohod od Litije do Čateža
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Popotovanje po Levstikovi poti od Litije do Čateža es una caminata masiva tradicional por el camino del escritor esloveno Fran Levstik, que discurre por la ruta norte o sur.
Lo que exige esta carrera
Esta caminata de 22 km requiere resistencia sostenida a lo largo de una distancia moderada en condiciones de finales de otoño.
Resistencia de distancia
Recorrer 22 km a pie requiere un movimiento constante hacia adelante y una resistencia muscular sostenida durante varias horas.
Adaptación estacional
Al tener lugar en noviembre, el evento exige una preparación adecuada para las temperaturas más frías y las posibles condiciones de humedad típicas de la región y la estación.
Una caminata de 22 km suele superar las dos horas y media, por lo que los atletas deben aspirar a consumir entre 30 y 60 gramos de carbohidratos por hora para mantener sus niveles de energía.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 5 semanas para el día de la carrera en Pohod od Litije do Čateža. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico2 semanas · 4 oct 2026 – 17 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 18 oct 2026 – 31 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 1 nov 2026 – 7 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Pohod od Litije do Čateža?
Pohod od Litije do Čateža se celebra el sáb, 7 nov 2026 en Litija, Eslovenia.
¿Cuánto dura Pohod od Litije do Čateža?
El recorrido principal es de 22 km.
¿Qué exige Pohod od Litije do Čateža?
Esta caminata de 22 km requiere resistencia sostenida a lo largo de una distancia moderada en condiciones de finales de otoño.
¿Para quién es Pohod od Litije do Čateža?
Pohod od Litije do Čateža está abierta a todos los participantes.
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