Noosa Ultra-Trail se celebra el sáb, 20 mar 2027 en Tewantin, Australia. El recorrido principal es de 100 km.
- Fecha
- sáb, 20 mar 2027
- Salida
- Tewantin 🇦🇺
- Distancia
- 100 km
- Desnivel
- 2420 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Noosa Ultra-Trail presenta diversos recorridos de trail running que van desde 15 km hasta 100 km, serpenteando a través de parques nacionales y bosques estatales en el interior de Noosa, Queensland.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Noosa Ultra-Trail 100 km requiere una progresión constante hacia adelante en distancias de ultra-resistencia combinada con un cambio de elevación moderado.
Ultra Distancia
Cubrir 100 km a pie exige una resistencia aeróbica excepcional, durabilidad estructural y gestión del impacto repetitivo durante muchas horas.
Volumen de Escalada
Acumular 2420 metros de desnivel requiere fuerza específica y disciplina de ritmo en ascensos y descensos.
Clima de Marzo
Competir en Queensland en marzo implica gestionar el calor y la humedad, requiriendo una estricta atención a la hidratación y al equilibrio electrolítico.
Se requiere una ingesta continua de carbohidratos de 60 a 90 gramos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración extendida de una carrera de trail de 100 km.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 30 semanas para el día de la carrera en Noosa Ultra-Trail. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base18 semanas · 23 ago 2026 – 26 dic 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 27 dic 2026 – 6 feb 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 7 feb 2027 – 27 feb 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 28 feb 2027 – 13 mar 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 14 mar 2027 – 20 mar 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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