mozart 100 by UTMB se celebra el sáb, 5 jun 2027 en Salzburg, Austria. El recorrido principal es de 119 km.
- Fecha
- sáb, 5 jun 2027
- Salida
- Salzburg 🇦🇹
- Distancia
- 119 km
- Desnivel
- 6000 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 35 semanas para mozart 100 by UTMB
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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La Mozart 100 by UTMB ofrece un pintoresco viaje de trail running a través de la región de Salzkammergut, conectando lagos alpinos y senderos forestales con una llegada en Salzburgo.
Lo que exige esta carrera
La Mozart 100 by UTMB requiere mantener el movimiento hacia adelante a lo largo de 119 kilómetros y 6000 metros de desnivel positivo en senderos alpinos.
Volumen Extremo de Escalada
Acumular 6000 metros de elevación en 119 kilómetros exige potencia continua cuesta arriba y resiliencia muscular.
Durabilidad en la Desaceleración
Descender por terreno alpino significativo requiere fuerza excéntrica duradera en las extremidades inferiores para absorber el impacto durante muchas horas.
Resistencia Prolongada
Cubrir distancias de ultratrail requiere disciplina en el ritmo y eficiencia metabólica para gestionar la fatiga durante un largo período.
Es necesaria una ingesta sostenida de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener las demandas de energía durante una duración de ultraresistencia.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 35 semanas para el día de la carrera en mozart 100 by UTMB. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base23 semanas · 4 oct 2026 – 13 mar 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 14 mar 2027 – 24 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 25 abr 2027 – 15 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 16 may 2027 – 29 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 30 may 2027 – 5 jun 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es mozart 100 by UTMB?
mozart 100 by UTMB se celebra el sáb, 5 jun 2027 en Salzburg, Austria.
¿Cuánto dura mozart 100 by UTMB?
El recorrido principal es de 119 km.
¿Qué exige mozart 100 by UTMB?
La Mozart 100 by UTMB requiere mantener el movimiento hacia adelante a lo largo de 119 kilómetros y 6000 metros de desnivel positivo en senderos alpinos.
¿Cuánto desnivel tiene mozart 100 by UTMB?
mozart 100 by UTMB tiene 6000 m de desnivel.
¿Para quién es mozart 100 by UTMB?
mozart 100 by UTMB está abierta a todos los participantes.
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