Mount Marathon Race se celebra el dom, 4 jul 2027 en Seward, Estados Unidos. El recorrido principal es de 5 km.
- Fecha
- dom, 4 jul 2027
- Salida
- Seward 🇺🇸
- Distancia
- 5 km
- Desnivel
- 921 m
Tu plan de 39 semanas para Mount Marathon Race
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
Crear mi planEmpieza gratis · Sin tarjeta de crédito
El agotador recorrido sube 3.022 pies sobre el nivel del mar por un pico empinado en Alaska, seguido de un descenso rápido y peligroso.
Lo que exige esta carrera
La Mount Marathon Race exige la capacidad de mantener una subida vertical máxima en una distancia muy corta, seguida de un descenso extremadamente empinado.
Grado Vertical Extremo
Ganar 921 metros en solo 5 kilómetros requiere una fuerza muscular excepcional y economía de escalada en terreno empinado.
Descenso Técnico
El descenso sigue el mismo pico empinado hacia abajo, exigiendo alta coordinación y durabilidad para gestionar altas velocidades en terreno peligroso.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 39 semanas para el día de la carrera en Mount Marathon Race. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base27 semanas · 5 oct 2026 – 11 abr 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 12 abr 2027 – 23 may 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 24 may 2027 – 13 jun 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 14 jun 2027 – 27 jun 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 28 jun 2027 – 4 jul 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Mount Marathon Race?
Mount Marathon Race se celebra el dom, 4 jul 2027 en Seward, Estados Unidos.
¿Cuánto dura Mount Marathon Race?
El recorrido principal es de 5 km.
¿Qué exige Mount Marathon Race?
La Mount Marathon Race exige la capacidad de mantener una subida vertical máxima en una distancia muy corta, seguida de un descenso extremadamente empinado.
¿Cuánto desnivel tiene Mount Marathon Race?
Mount Marathon Race tiene 921 m de desnivel.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?