Meia Maratona Loures - Odivelas tuvo lugar el dom, 20 sept 2026 en Loures, Portugal. El recorrido principal es de 21.1 km.
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- Fecha
- dom, 20 sept 2026
- Salida
- Loures 🇵🇹
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
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Empieza gratisOrganizada conjuntamente por los municipios de Loures y Odivelas, esta media maratón certificada revitaliza una ruta histórica de carrera que conecta las dos ciudades.
Lo que exige esta carrera
La Meia Maratona Loures - Odivelas exige una resistencia aeróbica sostenida en una distancia certificada de 21,1 kilómetros que conecta dos municipios.
Capacidad Aeróbica
Cubrir 21,1 kilómetros requiere una alta utilización fraccional del VO2 máx y un gasto cardíaco sostenido durante un período prolongado.
Durabilidad Musculoesquelética
Las fuerzas de impacto repetitivas de la carrera continua por carretera en una distancia de media maratón exigen una robusta resiliencia estructural de la parte inferior de las piernas y el core.
Consume de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora para mantener la disponibilidad de energía exógena durante la duración de la media maratón.
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Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Meia Maratona Loures - Odivelas?
Meia Maratona Loures - Odivelas tuvo lugar el dom, 20 sept 2026 en Loures, Portugal.
¿Cuánto dura Meia Maratona Loures - Odivelas?
El recorrido principal es de 21.1 km.
¿Qué exige Meia Maratona Loures - Odivelas?
La Meia Maratona Loures - Odivelas exige una resistencia aeróbica sostenida en una distancia certificada de 21,1 kilómetros que conecta dos municipios.
¿Para quién es Meia Maratona Loures - Odivelas?
Meia Maratona Loures - Odivelas está abierta a todos los participantes.
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