Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo"

Lo que exige esta carrera

Este evento de senderismo requiere resistencia y ritmo para completar rutas regionales escénicas a través de los paisajes naturales de la comarca del Maestrazgo en otoño.

Tu camino hacia el día de la carrera

Faltan 8 semanas para el día de la carrera en Marcha senderista de otoño "Comarca del Maestrazgo". Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.

1. 01Desarrollo2 semanas · 24 ago 2026 – 6 sept 2026

   Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.

2. 02Pico3 semanas · 7 sept 2026 – 27 sept 2026

   Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.

3. 03Puesta a punto2 semanas · 28 sept 2026 – 11 oct 2026

   El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.

4. 04Semana de carrera1 semana · 12 oct 2026 – 18 oct 2026

   Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.

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