Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol se celebra el dom, 18 oct 2026 en Serra do Marão, Portugal. El recorrido principal es de 25 km.
- Fecha
- dom, 18 oct 2026
- Salida
- Serra do Marão 🇵🇹
- Distancia
- 25 km
- Desnivel
- 2000 m
- Nivel
- Abierta a todos
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Partiendo del punto más alto de la Serra do Marão y concluyendo con su famoso kilómetro vertical, esta desafiante marcha de 25 km y más de 2000 metros de desnivel positivo recorre bosques y picos otoñales hasta el atardecer.
Lo que exige esta carrera
Esta caminata de montaña de 25 kilómetros exige una resistencia aeróbica sostenida y una capacidad de escalada excepcional para superar más de 2.000 metros de desnivel positivo.
Volumen de escalada
Más de 2.000 metros de desnivel positivo en una ruta de 25 kilómetros requiere una inmensa fuerza en las piernas y resistencia cardiovascular para ascensos sostenidos.
Ascenso final empinado
Concluir con un kilómetro vertical exige potencia preservada en la parte inferior del cuerpo y disciplina en el ritmo al final del esfuerzo.
Duración prolongada
Recorrer terreno montañoso empinado durante 25 kilómetros requiere una gestión eficiente de la energía durante muchas horas de movimiento continuo.
Un esfuerzo sostenido de esta duración requiere una ingesta constante de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol se celebra el dom, 18 oct 2026 en Serra do Marão, Portugal.
¿Cuánto dura Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
El recorrido principal es de 25 km.
¿Qué exige Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Esta caminata de montaña de 25 kilómetros exige una resistencia aeróbica sostenida y una capacidad de escalada excepcional para superar más de 2.000 metros de desnivel positivo.
¿Cuánto desnivel tiene Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol tiene 2000 m de desnivel.
¿Para quién es Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol está abierta a todos los participantes.
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