115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走 se celebra el sáb, 17 oct 2026 en Changhua County, Taiwán. El recorrido principal es de 8.8 km.
- Fecha
- sáb, 17 oct 2026
- Salida
- Changhua County 🇹🇼
- Distancia
- 8.8 km
- Nivel
- Abierta a todos
La 115ª Actividad de Senderismo de la Región Central del Día Nacional de Montañismo en Hushanyan ofrece rutas familiares y vigorosas que exploran senderos históricos y paisajes naturales en el municipio de Huatan, condado de Changhua.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Esta caminata de 8,8 km en el condado de Changhua requiere una resistencia aeróbica sostenida para cubrir la distancia por senderos históricos y terreno natural.
Capacidad Aeróbica
Recorrer 8,8 km a pie requiere una resistencia cardiovascular sostenida para mantener el avance a lo largo de toda la ruta.
Adaptabilidad al Terreno
Navegar por senderos históricos y paisajes naturales exige un juego de pies estable y resistencia muscular para manejar terrenos irregulares.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 8 semanas para el día de la carrera en 115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo2 semanas · 23 ago 2026 – 5 sept 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 6 sept 2026 – 26 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 27 sept 2026 – 10 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 11 oct 2026 – 17 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?