Marathon Beneva de Montréal se celebra el dom, 11 oct 2026 en Montreal, Canadá. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- dom, 11 oct 2026
- Salida
- Montreal 🇨🇦
- Distancia
- 42.2 km
- Desnivel
- 172 m
- Nivel
- Abierta a todos
Llega a la salida de Marathon Beneva de Montréal en tu mejor forma
Un plan de entrenamiento diseñado en torno a tu forma física y esta carrera, que se adapta cada día según evoluciona tu estado. Adjunta el recorrido y también se prepara para los puertos.
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El Marathon Beneva de Montréal es el principal evento de carrera de Quebec, que presenta un pintoresco recorrido punto a punto que comienza en el Parc Jean-Drapeau y termina en el Parc Maisonneuve.
Lo que exige esta carrera
Este maratón requiere un ritmo sostenido durante 42,2 kilómetros en un perfil plano con solo 172 metros de desnivel positivo. Los atletas deben gestionar la fatiga muscular y la ingesta nutricional durante un período prolongado.
Resistencia aeróbica
La distancia de 42,2 kilómetros exige un alto nivel de eficiencia cardiovascular y la capacidad de mantener un movimiento continuo hacia adelante durante horas.
Durabilidad muscular
Correr durante varias horas sobre asfalto genera fuerzas de impacto repetitivas que requieren una sólida fuerza del tejido conectivo y resiliencia estructural, particularmente en las etapas posteriores.
Apunta a consumir entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora utilizando geles, masticables o bebidas deportivas para mantener la disponibilidad de glucógeno durante toda la duración de la carrera.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
3:55–4:40
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Marathon Beneva de Montréal?
Marathon Beneva de Montréal se celebra el dom, 11 oct 2026 en Montreal, Canadá.
¿Cuánto dura Marathon Beneva de Montréal?
El recorrido principal es de 42.2 km.
¿Qué exige Marathon Beneva de Montréal?
Este maratón requiere un ritmo sostenido durante 42,2 kilómetros en un perfil plano con solo 172 metros de desnivel positivo. Los atletas deben gestionar la fatiga muscular y la ingesta nutricional durante un período prolongado.
¿Cuánto desnivel tiene Marathon Beneva de Montréal?
Marathon Beneva de Montréal tiene 172 m de desnivel.
¿Para quién es Marathon Beneva de Montréal?
Marathon Beneva de Montréal está abierta a todos los participantes.
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