Fall Colours Run se celebra el sáb, 10 oct 2026 en Cumberland Village, Canadá.
- Fecha
- sáb, 10 oct 2026
- Salida
- Cumberland Village 🇨🇦
A Somersault Events road run through Cumberland Village near Ottawa, held over two days in the autumn colours.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Fall Colours Run. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 30 ago 2026 – 19 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 20 sept 2026 – 3 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 4 oct 2026 – 10 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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