Les Foulées du Dragon se celebra el dom, 15 nov 2026 en La Chapelle-Saint-Mesmin, Francia. El recorrido principal es de 16 km.
- Fecha
- dom, 15 nov 2026
- Salida
- La Chapelle-Saint-Mesmin 🇫🇷
- Distancia
- 16 km
- Desnivel
- 50 m
- Nivel
- Abierta a todos
Les Foulées du Dragon is a nature trail run in La Chapelle-Saint-Mesmin near Orléans on 15 November 2026, with 8 km and 16 km courses along the Loire towpaths and riverside trails from Place de Grève.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 10 semanas para el día de la carrera en Les Foulées du Dragon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo4 semanas · 7 sept 2026 – 4 oct 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 5 oct 2026 – 25 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 26 oct 2026 – 8 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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