Kaiserkrone Panoramatrail se celebra el sáb, 26 jun 2027 en Scheffau am Wilden Kaiser, Austria. El recorrido principal es de 30 km.
- Fecha
- sáb, 26 jun 2027
- Salida
- Scheffau am Wilden Kaiser 🇦🇹
- Distancia
- 30 km
- Desnivel
- 1500 m
- Nivel
- Abierta a todos
The Kaiserkrone Panorama is a 30 km trail-running competition with 1,500 m of elevation gain, starting and finishing in Scheffau am Wilden Kaiser as part of the Kaiserkrone Trail.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 41 semanas para el día de la carrera en Kaiserkrone Panoramatrail. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base29 semanas · 13 sept 2026 – 3 abr 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 4 abr 2027 – 15 may 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 16 may 2027 – 5 jun 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 6 jun 2027 – 19 jun 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 20 jun 2027 – 26 jun 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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