K-Town Tri se celebra el dom, 18 jul 2027 en Kingston, Canadá. El recorrido principal es de 77.3 km.
- Fecha
- dom, 18 jul 2027
- Salida
- Kingston 🇨🇦
- Distancia
- 77.3 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 41 semanas para K-Town Tri
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El K-Town Tri, uno de los triatlones más antiguos de Canadá, ofrece un recorrido único en una base militar con una pintoresca ruta ciclista hacia Gananoque.
Lo que exige esta carrera
El K-Town Tri requiere un ritmo sólido de multideporte a lo largo de la natación, el ciclismo y la carrera en un entorno de base militar veraniega.
Transiciones Multideporte
Los atletas deben gestionar el estrés fisiológico de una transición efectiva de la natación a la bicicleta y, posteriormente, a la carrera.
Gestión del Calor Estival
Competir en julio requiere una hidratación disciplinada y regulación térmica para mantener el rendimiento a través de las tres disciplinas continuas.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 41 semanas para el día de la carrera en K-Town Tri. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base29 semanas · 5 oct 2026 – 25 abr 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 26 abr 2027 – 6 jun 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 7 jun 2027 – 27 jun 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 28 jun 2027 – 11 jul 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 12 jul 2027 – 18 jul 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es K-Town Tri?
K-Town Tri se celebra el dom, 18 jul 2027 en Kingston, Canadá.
¿Cuánto dura K-Town Tri?
El recorrido principal es de 77.3 km.
¿Qué exige K-Town Tri?
El K-Town Tri requiere un ritmo sólido de multideporte a lo largo de la natación, el ciclismo y la carrera en un entorno de base militar veraniega.
¿Para quién es K-Town Tri?
K-Town Tri está abierta a todos los participantes.
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