IRONMAN 70.3 Mossel Bay se celebra el dom, 22 nov 2026 en Mossel Bay, Sudáfrica. El recorrido principal es de 113 km.
- Fecha
- dom, 22 nov 2026
- Salida
- Mossel Bay 🇿🇦
- Distancia
- 113 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 6 semanas para IRONMAN 70.3 Mossel Bay
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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IRONMAN 70.3 Mossel Bay: a 1.9 km swim from Santos Beach, a single 90 km bike loop towards the Gouritz River valley and a 21.1 km run finishing below the Cape St Blaize lighthouse. It is the African TriClub Championship and a qualifier for the 70.3 World Championship.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en IRONMAN 70.3 Mossel Bay. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 12 oct 2026 – 1 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 2 nov 2026 – 15 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 16 nov 2026 – 22 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
IRONMAN 70.3 Mossel Bay se celebra el dom, 22 nov 2026 en Mossel Bay, Sudáfrica.
¿Cuánto dura IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
El recorrido principal es de 113 km.
¿Para quién es IRONMAN 70.3 Mossel Bay?
IRONMAN 70.3 Mossel Bay está abierta a todos los participantes.
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