Julita Duathlon se celebra el sáb, 3 oct 2026 en Julita, Suecia. El recorrido principal es de 40 km.
- Fecha
- sáb, 3 oct 2026
- Salida
- Julita 🇸🇪
- Distancia
- 40 km
- Desnivel
- 200 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Julita Duathlon es un evento de duatlón que presenta una carrera de 5 km, un recorrido en bicicleta de 30 km alrededor del Lake Öljaren y una carrera final de 5 km en los pintorescos terrenos de Julita Gård.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Julita Duathlon requiere que el atleta realice una transición fluida entre carreras de distancia moderada y ciclismo en un recorrido plano a ondulado de 40 km.
Transición Carrera-a-Bici
La carrera inicial de 5 km precede inmediatamente a una etapa de ciclismo de 30 km, lo que exige la capacidad fisiológica para absorber la fatiga de la carrera y establecer rápidamente una cadencia de ciclismo de alta producción.
Potencia Aerodinámica Sostenida
La ruta ciclista de 30 km alrededor del Lake Öljaren, combinada con solo 200 metros de desnivel, favorece una posición aerodinámica sostenida y una potencia de salida constante sin un alivio significativo de escalada.
Resistencia en la Carrera de Cierre
Los atletas deben ejecutar una carrera final de 5 km en los terrenos de Julita Gård, gestionando la fatiga acumulada en las piernas de los esfuerzos anteriores.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Julita Duathlon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 23 ago 2026 – 12 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 13 sept 2026 – 26 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 27 sept 2026 – 3 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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