IRONMAN 70.3 Leipzig se celebra el dom, 8 ago 2027 en Leipzig, Alemania. El recorrido principal es de 113 km.
- Fecha
- dom, 8 ago 2027
- Salida
- Leipzig 🇩🇪
- Distancia
- 113 km
- Nivel
- Pelotón mixto
Tu plan de 46 semanas para IRONMAN 70.3 Leipzig
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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IRONMAN 70.3 Leipzig is a half-distance triathlon — 1.9 km lake swim, 90 km flat bike through the Leipzig lake district and a 21.1 km run past the historic Sportforum. It closes the IRONMAN Pro Series season, so the pro field races alongside age-groupers.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 46 semanas para el día de la carrera en IRONMAN 70.3 Leipzig. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base34 semanas · 21 sept 2026 – 16 may 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 17 may 2027 – 27 jun 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 28 jun 2027 – 18 jul 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 19 jul 2027 – 1 ago 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 2 ago 2027 – 8 ago 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es IRONMAN 70.3 Leipzig?
IRONMAN 70.3 Leipzig se celebra el dom, 8 ago 2027 en Leipzig, Alemania.
¿Cuánto dura IRONMAN 70.3 Leipzig?
El recorrido principal es de 113 km.
¿Para quién es IRONMAN 70.3 Leipzig?
IRONMAN 70.3 Leipzig tiene un campo mixto de participantes profesionales y amateurs.
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