Ilkley Triathlon se celebra el dom, 20 sept 2026 en Ilkley, Reino Unido. El recorrido principal es de 19.3 km.
- Fecha
- dom, 20 sept 2026
- Salida
- Ilkley 🇬🇧
- Distancia
- 19.3 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Triatlón de Ilkley es un evento de distancia sprint organizado por el club y de larga trayectoria, que presenta una natación en piscina cubierta, un segmento de ciclismo de varias vueltas y ondulado, y una carrera a pie por la pintoresca campiña de Yorkshire.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Triatlón de Ilkley exige una eficiencia aeróbica sostenida y un ritmo constante a lo largo de la natación en piscina, el segmento de ciclismo de varias vueltas y ondulado, y la carrera a pie por el campo.
Ritmo ondulado en ciclismo
El segmento de ciclismo de varias vueltas presenta colinas que requieren una gestión disciplinada de la potencia para evitar la fatiga prematura antes de la carrera a pie.
Transición multidisciplinar
Competir en las disciplinas de natación, ciclismo y carrera a pie requiere transiciones eficientes y la capacidad de reclutar rápidamente la musculatura de carrera después de la bicicleta.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en Ilkley Triathlon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 31 ago 2026 – 13 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 14 sept 2026 – 20 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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