Fjordkraft Bergen City Marathon se celebra el sáb, 24 abr 2027 en Bergen, Noruega. El recorrido principal es de 42.2 km.
- Fecha
- sáb, 24 abr 2027
- Salida
- Bergen 🇳🇴
- Distancia
- 42.2 km
- Desnivel
- 500 m
- Nivel
- Abierta a todos
Un pintoresco maratón urbano que presenta un recorrido por las calles históricas de Bergen, pasando por lugares emblemáticos como Bryggen, el Antiguo Bergen, y ofreciendo vistas desde Fjellveien.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Fjordkraft Bergen City Marathon requiere una resistencia cardiovascular sostenida para cubrir 42,2 kilómetros de calles urbanas y terreno ondulado a finales de abril. Los atletas deben gestionar cambios moderados de elevación mientras mantienen el ritmo en una distancia de maratón completa.
Resistencia de Maratón
Cubrir 42,2 kilómetros exige una base aeróbica profunda y una preparación estructural exhaustiva para mantener la mecánica de carrera durante varias horas.
Gestión de Terreno Ondulado
Con 500 metros de desnivel acumulado distribuidos a lo largo del recorrido, los corredores deben gestionar eficientemente los ascensos y descensos en calles y caminos pavimentados como Fjellveien sin incurrir en fatiga excesiva en las piernas.
Adaptación al Clima Primaveral
Competir en Bergen a finales de abril requiere preparación para condiciones frescas y variables, típicas del clima costero primaveral noruego.
Un esfuerzo sostenido de más de tres horas requiere una ingesta constante de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener las reservas de glucógeno y el rendimiento.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
4:10–5:05
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 35 semanas para el día de la carrera en Fjordkraft Bergen City Marathon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base23 semanas · 23 ago 2026 – 30 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 31 ene 2027 – 13 mar 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 14 mar 2027 – 3 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 4 abr 2027 – 17 abr 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 18 abr 2027 – 24 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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