伊豆トレイルジャーニー se celebra el dom, 13 dic 2026 en Matsuzaki, Japón. El recorrido principal es de 69.1 km.
- Fecha
- dom, 13 dic 2026
- Salida
- Matsuzaki 🇯🇵
- Distancia
- 69.1 km
- Desnivel
- 3242 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 10 semanas para 伊豆トレイルジャーニー
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Izu Trail Journey es una carrera internacional de trail running que recorre la península de Izu desde el puerto de Matsuzaki hasta el manantial de aguas termales de Shuzenji, presentando un agotador recorrido de 70 km con impresionantes vistas costeras y de montaña.
Lo que exige esta carrera
Esta carrera de trail running de 69,1 km requiere mantener el movimiento hacia adelante a través de 3.242 metros de desnivel acumulado en un exigente mes de diciembre.
Volumen de escalada
Acumular 3.242 metros de desnivel positivo en una distancia de 69,1 km requiere un ritmo constante cuesta arriba y resistencia muscular para gestionar ascensos sostenidos.
Durabilidad a la distancia
Cubrir casi 70 kilómetros en terreno de trail exige una resistencia física y estructural robusta para soportar horas de impacto continuo.
Momento de diciembre
Competir en diciembre requiere una gestión adecuada del clima frío y un equipamiento por capas apropiado para mantener la regulación térmica durante el esfuerzo prolongado.
Dada la prolongada duración que excede ampliamente las 2,5 horas, los atletas deben aspirar a una ingesta de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 10 semanas para el día de la carrera en 伊豆トレイルジャーニー. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo4 semanas · 5 oct 2026 – 1 nov 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 2 nov 2026 – 22 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 23 nov 2026 – 6 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 7 dic 2026 – 13 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 伊豆トレイルジャーニー?
伊豆トレイルジャーニー se celebra el dom, 13 dic 2026 en Matsuzaki, Japón.
¿Cuánto dura 伊豆トレイルジャーニー?
El recorrido principal es de 69.1 km.
¿Qué exige 伊豆トレイルジャーニー?
Esta carrera de trail running de 69,1 km requiere mantener el movimiento hacia adelante a través de 3.242 metros de desnivel acumulado en un exigente mes de diciembre.
¿Cuánto desnivel tiene 伊豆トレイルジャーニー?
伊豆トレイルジャーニー tiene 3242 m de desnivel.
¿Para quién es 伊豆トレイルジャーニー?
伊豆トレイルジャーニー está abierta a todos los participantes.
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