環大台北自行車挑戰 se celebra el sáb, 12 sept 2026 en New Taipei City, Taiwán. El recorrido principal es de 130 km.
- Fecha
- sáb, 12 sept 2026
- Salida
- New Taipei City 🇹🇼
- Distancia
- 130 km
- Nivel
- Abierta a todos
La actividad de desafío de larga distancia más histórica de Taiwán, la '環大臺北自行車挑戰', rodea las colinas, el campo y los paisajes costeros de la región de Greater Taipei, permitiendo a los ciclistas desafiarse a sí mismos y disfrutar de la belleza de la costa norte y la costa noreste.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este desafío ciclista de 130 kilómetros a través de las colinas, el campo y los paisajes costeros de New Taipei City requiere una resistencia sostenida durante un esfuerzo prolongado.
Resistencia aeróbica
Cubrir 130 kilómetros exige un alto nivel de capacidad cardiovascular y eficiencia de pedaleo sostenida durante muchas horas.
Adaptabilidad al terreno
Circular por las colinas y la topografía costera de la región de Greater Taipei requiere la capacidad de gestionar pendientes variables y entornos expuestos.
Dada la duración de una ruta de 130 km, los atletas deben aspirar a consumir entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
4:05–4:55
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en 環大台北自行車挑戰. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 23 ago 2026 – 5 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 6 sept 2026 – 12 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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