臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge se celebra el mar, 27 oct 2026 en Hualien, Taiwán. El recorrido principal es de 105 km.
- Fecha
- mar, 27 oct 2026
- Salida
- Hualien 🇹🇼
- Distancia
- 105 km
- Desnivel
- 3275 m
- Nivel
- Pelotón profesional
Tu plan de 3 semanas para 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
Crear mi planEmpieza gratis · Sin tarjeta de crédito
El Taiwan KOM Challenge es una subida ciclista de montaña de renombre mundial que comienza en la costa del Pacífico en Qixingtan y asciende 105 kilómetros hasta la cima de Wuling a 3.275 metros sobre el nivel del mar.
Lo que exige esta carrera
El Taiwan KOM Challenge exige una capacidad de escalada sostenida en un ascenso continuo de 105 kilómetros, desde el nivel del mar hasta gran altitud.
Escalada continua
Con 3.275 metros de desnivel positivo en 105 kilómetros, el recorrido requiere una escalada incesante sin secciones planas de recuperación.
Gestión de altitud
Ascender hasta la cima de Wuling a 3.275 metros sobre el nivel del mar exige adaptación a una reducción significativa de la disponibilidad de oxígeno.
Apunta a 60-90 gramos de carbohidratos por hora para mantener el rendimiento durante la duración de varias horas de esta escalada continua.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
5:55–7:05
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 7 oct 2026 – 20 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 21 oct 2026 – 27 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge se celebra el mar, 27 oct 2026 en Hualien, Taiwán.
¿Cuánto dura 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
El recorrido principal es de 105 km.
¿Qué exige 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
El Taiwan KOM Challenge exige una capacidad de escalada sostenida en un ascenso continuo de 105 kilómetros, desde el nivel del mar hasta gran altitud.
¿Cuánto desnivel tiene 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge tiene 3275 m de desnivel.
¿Para quién es 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge es una carrera profesional, disputada por el pelotón profesional.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?