白馬国際クラシック se celebra el dom, 13 sept 2026 en 白馬村, Japón. El recorrido principal es de 50 km.
- Fecha
- dom, 13 sept 2026
- Salida
- 白馬村 🇯🇵
- Distancia
- 50 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Hakuba International Classic es una carrera de trail running que se desarrolla en medio de los ricos y pintorescos paisajes naturales de Hakuba Village, Prefectura de Nagano, conocido como un lugar sagrado para los esquiadores.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Esta carrera de trail running de 50 kilómetros a través del terreno montañoso de Hakuba requiere una resistencia sostenida en un formato todoterreno de larga distancia.
Capacidad de resistencia
Cubrir una distancia de 50 kilómetros exige un alto nivel de condición aeróbica y resistencia muscular para mantener el movimiento hacia adelante durante muchas horas.
Durabilidad en senderos
Correr por el terreno natural de Hakuba ejerce un estrés mecánico continuo en las extremidades inferiores, lo que requiere una resiliencia específica para las superficies todoterreno.
Los atletas deben apuntar a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante una duración que probablemente superará las cuatro horas y media.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 3 semanas para el día de la carrera en 白馬国際クラシック. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto2 semanas · 24 ago 2026 – 6 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 7 sept 2026 – 13 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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