Craft BakkeTrail Svanninge Bakker se celebra el sáb, 24 oct 2026 en Faaborg, Dinamarca. El recorrido principal es de 25 km.
- Fecha
- sáb, 24 oct 2026
- Salida
- Faaborg 🇩🇰
- Distancia
- 25 km
- Desnivel
- 750 m
- Nivel
- Abierta a todos
Craft BakkeTrail es un evento de trail running a través de las colinas onduladas, senderos estrechos, paisajes abiertos y barrancos boscosos de Svanninge Bakker con vistas al archipiélago del sur de Fionia.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker requiere eficiencia sostenida en la escalada y enfoque técnico a lo largo de 25 kilómetros y 750 metros de desnivel en terreno ondulado.
Volumen de escalada
La acumulación de 750 metros de desnivel en 25 kilómetros exige una resistencia muscular constante en las extremidades inferiores para afrontar ascensos repetidos en las colinas de Svanninge Bakker.
Pisada técnica
Navegar por senderos estrechos y barrancos boscosos requiere agilidad y estabilidad en los tobillos para mantener el ritmo en terrenos irregulares.
Apunta a 60-90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía durante la duración esperada.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 9 semanas para el día de la carrera en Craft BakkeTrail Svanninge Bakker. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo3 semanas · 23 ago 2026 – 12 sept 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 13 sept 2026 – 3 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 4 oct 2026 – 17 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 18 oct 2026 – 24 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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