El Reto del Indio – 55 km se celebra el lun, 1 feb 2027 en El Valle de Antón, Panamá. El recorrido principal es de 55 km.
- Fecha
- lun, 1 feb 2027
- Salida
- El Valle de Antón 🇵🇦
- Distancia
- 55 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Reto del Indio is a Panamanian mountain-to-ocean ultra trail race whose 55 km course starts in El Valle de Antón, follows mountain and valley terrain near the Indio River, and finishes on the Pacific coast.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 21 semanas para el día de la carrera en El Reto del Indio – 55 km. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base9 semanas · 8 sept 2026 – 9 nov 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 10 nov 2026 – 21 dic 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 22 dic 2026 – 11 ene 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 12 ene 2027 – 25 ene 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 26 ene 2027 – 1 feb 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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