Course Morat-Fribourg se celebra el dom, 4 oct 2026 en Fribourg, Suiza. El recorrido principal es de 17.2 km.
- Fecha
- dom, 4 oct 2026
- Salida
- Fribourg 🇨🇭
- Distancia
- 17.2 km
- Desnivel
- 162 m
- Nivel
- Abierta a todos
La course Morat-Fribourg est le plus ancien événement de course à pied de Suisse, commémorant la bataille de Morat sur un parcours traditionnel de 17,17 km reliant Morat à Fribourg.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Course Morat-Fribourg exige un ritmo sostenido en un recorrido de carretera de 17,2 km de punto a punto con subidas modestas a principios de octubre.
Resistencia de sub-media maratón
La distancia de 17,2 km se encuentra entre una carrera de 10 km y una media maratón, lo que requiere que los atletas mantengan un esfuerzo cómodamente duro por encima de los ritmos estándar de 15 km durante más de una hora.
Topografía ondulada
Con 162 metros de desnivel acumulado repartidos a lo largo de la distancia, los corredores deben mantener la eficiencia de carrera en terrenos ondulados sin subidas de montaña pronunciadas.
Condiciones otoñales
Una carrera en octubre en Fribourg requiere preparación para las temperaturas frescas y potencialmente vivas de la mañana, típicas del otoño suizo.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:35–1:55
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Course Morat-Fribourg. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 24 ago 2026 – 13 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 14 sept 2026 – 27 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 28 sept 2026 – 4 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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