Cardiff Half Marathon se celebra el dom, 4 oct 2026 en Cardiff, Reino Unido. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- dom, 4 oct 2026
- Salida
- Cardiff 🇬🇧
- Distancia
- 21.1 km
- Desnivel
- 61 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Cardiff Half Marathon presenta un recorrido predominantemente plano y rápido que lleva a los corredores por los monumentos más emblemáticos, edificios históricos y pintorescas orillas de la capital.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Cardiff Half Marathon requiere mantener un ritmo aeróbico constante en un recorrido plano de 21,1 kilómetros por carretera.
Resistencia aeróbica
Cubrir la distancia de medio maratón de 21,1 kilómetros requiere una producción cardiovascular sostenida sin períodos prolongados de alivio.
Disciplina de ritmo
El perfil predominantemente plano del recorrido fomenta un ritmo inicial agresivo, que requiere una disciplina estricta para evitar la fatiga prematura.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:50–2:15
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Cardiff Half Marathon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 24 ago 2026 – 13 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 14 sept 2026 – 27 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 28 sept 2026 – 4 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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