Buffalo Stampede se celebra el sáb, 20 mar 2027 en Bright, Australia. El recorrido principal es de 100 km.
- Fecha
- sáb, 20 mar 2027
- Salida
- Bright 🇦🇺
- Distancia
- 100 km
- Desnivel
- 4800 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 24 semanas para Buffalo Stampede
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El Buffalo Stampede Festival es un icónico evento de trail running de montaña que se celebra en Bright, Victoria, con desafiantes subidas técnicas y vistas alpinas hasta el Monte Buffalo.
Lo que exige esta carrera
La carrera de trail Buffalo Stampede de 100 km exige una resistencia física sostenida para gestionar 4800 metros de desnivel positivo en un recorrido de montaña alpino.
Volumen de escalada
Acumular 4800 metros de desnivel vertical en una distancia de 100 km requiere una fuerza considerable para correr y caminar cuesta arriba en terreno montañoso técnico.
Durabilidad muscular
Los extensos cambios de elevación imponen altas demandas a la fuerza excéntrica de las piernas para absorber el impacto durante los descensos prolongados del Monte Buffalo.
Ritmo sostenido
Completar un ultramaratón de esta distancia y perfil requiere una gestión disciplinada de la energía para mantener el progreso durante muchas horas.
Se requiere una ingesta continua de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía durante la duración extendida de este evento de montaña de 100 km.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 24 semanas para el día de la carrera en Buffalo Stampede. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base12 semanas · 4 oct 2026 – 26 dic 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 27 dic 2026 – 6 feb 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 7 feb 2027 – 27 feb 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 28 feb 2027 – 13 mar 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 14 mar 2027 – 20 mar 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Buffalo Stampede?
Buffalo Stampede se celebra el sáb, 20 mar 2027 en Bright, Australia.
¿Cuánto dura Buffalo Stampede?
El recorrido principal es de 100 km.
¿Qué exige Buffalo Stampede?
La carrera de trail Buffalo Stampede de 100 km exige una resistencia física sostenida para gestionar 4800 metros de desnivel positivo en un recorrido de montaña alpino.
¿Cuánto desnivel tiene Buffalo Stampede?
Buffalo Stampede tiene 4800 m de desnivel.
¿Para quién es Buffalo Stampede?
Buffalo Stampede está abierta a todos los participantes.
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