BK Halve Triatlon se celebra el sáb, 19 sept 2026 en Froidchapelle, Bélgica. El recorrido principal es de 112.9 km.
- Fecha
- sáb, 19 sept 2026
- Salida
- Froidchapelle 🇧🇪
- Distancia
- 112.9 km
- Desnivel
- 940 m
- Nivel
- Abierta a todos
El triatlón de media distancia Openlakes Belgium en Lacs de l'Eau d'Heure sirve como el Campeonato Belga oficial de media distancia, con una natación de 1900m, un recorrido de ciclismo de 92km con colinas y una carrera a pie de 21km.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este triatlón de media distancia exige una resistencia multideporte sostenida a lo largo de 1900m de natación, un segmento de ciclismo de 92km con 940m de desnivel acumulado, y una carrera a pie de 21km. Los atletas deben gestionar cuidadosamente el ritmo y la nutrición para manejar la fatiga acumulada de un esfuerzo de media distancia.
Potencia en ciclismo de montaña
El recorrido de ciclismo de 92km presenta 940m de desnivel acumulado, lo que requiere una capacidad de escalada sostenida y un ritmo eficiente para preservar las piernas para la carrera a pie posterior.
Durabilidad en carrera
Después de la natación y el ciclismo de montaña, los atletas se enfrentan a una carrera a pie estándar de media maratón de 21km que requiere una profunda durabilidad muscular para mantener el progreso bajo fatiga acumulada.
Ejecución de transiciones
El formato multideporte de un campeonato oficial de media distancia requiere transiciones fluidas entre natación, ciclismo y carrera a pie para evitar fugas de energía.
Apunta a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora durante los segmentos de ciclismo y carrera a pie para mantener la producción de energía durante una duración esperada de aproximadamente 4 a 7 horas.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en BK Halve Triatlon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 23 ago 2026 – 29 ago 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 30 ago 2026 – 12 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 13 sept 2026 – 19 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?