Angeles Crest 100 se celebra el sáb, 3 oct 2026 en Altadena, Estados Unidos. El recorrido principal es de 162.2 km.
- Fecha
- sáb, 3 oct 2026
- Salida
- Altadena 🇺🇸
- Distancia
- 162.2 km
- Nivel
- Abierta a todos
La Angeles Crest 100 es una ultramaratón de montaña icónica e histórica de 100 millas que atraviesa senderos escarpados y cambios de elevación pronunciados a través de las montañas San Gabriel en el sur de California.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Angeles Crest 100 exige una resistencia física y mental absoluta para cubrir 162,2 km de senderos montañosos escarpados y cambios de elevación pronunciados.
Resistencia de Ultramaratón
Cubrir 162,2 km requiere una gran capacidad aeróbica, durabilidad muscular sostenida y la capacidad de gestionar la fatiga durante un período muy prolongado.
Alpinismo
Recorrer cambios de elevación pronunciados a través de las montañas San Gabriel ejerce una fuerte carga excéntrica en las piernas y exige una fuerza de escalada sostenida.
Adaptabilidad al Terreno
Navegar por senderos escarpados durante más de cien kilómetros requiere concentración constante, habilidad técnica para el apoyo y estabilidad bajo fatiga.
Dado el formato de ultra distancia que dura muchas horas, los atletas deben apuntar a una ingesta de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener la producción de energía.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en Angeles Crest 100. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 23 ago 2026 – 12 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 13 sept 2026 – 26 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 27 sept 2026 – 3 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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