Alsace by UTMB – Ultra-Trail des Païens se celebra el vie, 14 may 2027 en Orschwiller, Francia. El recorrido principal es de 108 km.
- Fecha
- vie, 14 may 2027
- Salida
- Orschwiller 🇫🇷
- Distancia
- 108 km
- Desnivel
- 3900 m
- Nivel
- Abierta a todos
The Ultra-Trail des Païens is a 108 km trail race starting in Orschwiller and finishing in Obernai, crossing Alsatian vineyards, forests, medieval castles and Mont Sainte-Odile.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 35 semanas para el día de la carrera en Alsace by UTMB – Ultra-Trail des Païens. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base23 semanas · 12 sept 2026 – 19 feb 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 20 feb 2027 – 2 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 3 abr 2027 – 23 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 24 abr 2027 – 7 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 8 may 2027 – 14 may 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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