360º The Challenge Gran Canaria se celebra el mié, 4 nov 2026 en Gáldar, España. El recorrido principal es de 260 km.
- Fecha
- mié, 4 nov 2026
- Salida
- Gáldar 🇪🇸
- Distancia
- 260 km
- Desnivel
- 13.000 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 4 semanas para 360º The Challenge Gran Canaria
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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La 360º The Challenge Gran Canaria es una prueba extrema de ultradistancia de trail running autosuficiente con un recorrido sin marcar donde los participantes deben navegar usando GPS y mapas.
Lo que exige esta carrera
360º The Challenge Gran Canaria exige una resistencia implacable y autosuficiencia avanzada para cubrir 260 km y 13000 m de desnivel en un recorrido de navegación sin marcar.
Distancia Extrema
Cubrir 260 km requiere una durabilidad fisiológica excepcional y control del ritmo durante varios días de movimiento continuo.
Elevación Masiva
Acumular 13000 m de ascenso y descenso exige una fuerza inmensa en las piernas, resiliencia muscular y entrenamiento específico para pendientes sostenidas.
Navegación y Autonomía
El formato autosuficiente y el recorrido sin marcar requieren que los atletas gestionen su propia nutrición y mantengan habilidades precisas de navegación GPS bajo fatiga.
Apunta a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora durante todo el evento para mantener los niveles de energía a lo largo de varios días de esfuerzo continuo de ultradistancia.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en 360º The Challenge Gran Canaria. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 8 oct 2026 – 14 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 15 oct 2026 – 28 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 29 oct 2026 – 4 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria se celebra el mié, 4 nov 2026 en Gáldar, España.
¿Cuánto dura 360º The Challenge Gran Canaria?
El recorrido principal es de 260 km.
¿Qué exige 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria exige una resistencia implacable y autosuficiencia avanzada para cubrir 260 km y 13000 m de desnivel en un recorrido de navegación sin marcar.
¿Cuánto desnivel tiene 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria tiene 13.000 m de desnivel.
¿Para quién es 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria está abierta a todos los participantes.
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