長庚紀念醫院2026永慶盃路跑-臺北場 se celebra el dom, 20 sept 2026 en Taipei, Taiwán. El recorrido principal es de 10.5 km.
- Fecha
- dom, 20 sept 2026
- Salida
- Taipei 🇹🇼
- Distancia
- 10.5 km
- Nivel
- Abierta a todos
La etapa de Taipéi de la Chang Gung Memorial Hospital YongXing Cup Road Race comienza frente al Presidential Office Building en Ketagalan Boulevard y ofrece eventos de 10,5 km y 3 km.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Esta carrera de 10,5 km por carretera requiere un esfuerzo aeróbico sostenido en un formato estándar de media distancia, comenzando en Ketagalan Boulevard.
Capacidad Aeróbica
Recorrer 10,5 km exige un esfuerzo cardiovascular sostenido, requiriendo que los atletas mantengan un ritmo constante muy por encima del umbral de recuperación durante toda la duración del evento.
Mantenimiento de Velocidad
El formato de media distancia en carretera pone a prueba la capacidad de un atleta para mantener un ritmo de carrera constante y de alta intensidad desde la línea de salida en el Presidential Office Building hasta la meta.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
0:50–1:00
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en 長庚紀念醫院2026永慶盃路跑-臺北場. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 31 ago 2026 – 13 sept 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 14 sept 2026 – 20 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?