長榮航空馬拉松 半程馬拉松 (EVA Air Marathon – Half Marathon) se celebra el dom, 25 oct 2026 en Taipei, Taiwán. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- dom, 25 oct 2026
- Salida
- Taipei 🇹🇼
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
The half-marathon is part of the 2026 EVA Air Marathon, an AIMS-certified race starting near Taipei’s Presidential Office and covering 21.0975 km toward the Dajia Riverside Park area.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 7 semanas para el día de la carrera en 長榮航空馬拉松 半程馬拉松 (EVA Air Marathon – Half Marathon). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo1 semana · 7 sept 2026 – 13 sept 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 14 sept 2026 – 4 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 5 oct 2026 – 18 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 19 oct 2026 – 25 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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