Triglav tek tuvo lugar el sáb, 12 sept 2026 en Brdo pri Kranju, Eslovenia. El recorrido principal es de 21 km.
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- Fecha
- sáb, 12 sept 2026
- Salida
- Brdo pri Kranju 🇸🇮
- Distancia
- 21 km
- Desnivel
- 200 m
- Nivel
- Abierta a todos
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Empieza gratisTriglav tek es un evento tradicional de carrera que se celebra en el parque protegido de Brdo pri Kranju, ofreciendo recorridos que van desde medio maratón hasta distancias más cortas y carreras familiares en medio de una naturaleza prístina.
Lo que exige esta carrera
Triglav tek exige una resistencia aeróbica constante en una distancia de medio maratón de 21 kilómetros con una elevación moderada y ondulada en un entorno de parque protegido.
Resistencia aeróbica
Cubrir la distancia de 21 kilómetros requiere una capacidad cardiovascular sostenida y un ritmo eficiente en un perfil de recorrido relativamente plano.
Durabilidad musculoesquelética
La distancia de medio maratón somete a las articulaciones y al tejido conectivo a una carga de impacto repetitiva, lo que requiere una preparación de entrenamiento adecuada para mantener la forma en las etapas posteriores.
Para un medio maratón que dure entre 1,5 y 2,5 horas, apunta a consumir entre 30 y 60 gramos de carbohidratos por hora, dependiendo de tu ritmo y duración, para mantener la producción de energía.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:55–2:20
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Triglav tek?
Triglav tek tuvo lugar el sáb, 12 sept 2026 en Brdo pri Kranju, Eslovenia.
¿Cuánto dura Triglav tek?
El recorrido principal es de 21 km.
¿Qué exige Triglav tek?
Triglav tek exige una resistencia aeróbica constante en una distancia de medio maratón de 21 kilómetros con una elevación moderada y ondulada en un entorno de parque protegido.
¿Cuánto desnivel tiene Triglav tek?
Triglav tek tiene 200 m de desnivel.
¿Para quién es Triglav tek?
Triglav tek está abierta a todos los participantes.
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