2026 嘉遊好步道 秋遊嘉鄉 se celebra el dom, 18 oct 2026 en Alishan, Taiwán. El recorrido principal es de 10.5 km.
- Fecha
- dom, 18 oct 2026
- Salida
- Alishan 🇹🇼
- Distancia
- 10.5 km
- Nivel
- Abierta a todos
Este evento de senderismo presenta tres rutas escénicas que van desde 4 km hasta 10,5 km, atravesando las plantaciones de té, los bosques de bambú y los senderos de montaña de Alishan.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Este evento de senderismo exige una resistencia constante en una ruta de montaña de 10,5 km que atraviesa plantaciones de té y bosques de bambú en Alishan.
Trail Locomotion
Navegar por senderos de montaña, plantaciones de té y bosques de bambú requiere un juego de pies constante y control muscular sobre terreno irregular.
Altitude Context
El entorno en Alishan implica terreno montañoso que añade estrés fisiológico típico de entornos de mayor altitud.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 8 semanas para el día de la carrera en 2026 嘉遊好步道 秋遊嘉鄉. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo2 semanas · 24 ago 2026 – 6 sept 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 7 sept 2026 – 27 sept 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 28 sept 2026 – 11 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 12 oct 2026 – 18 oct 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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